Disonancia cognitiva: Cómo resolver nuestras contradicciones

Comer comida chatarra sabiendo que puede ser dañino
para nuestra salud, es una clara incongruencia.

La disonancia cognitiva se manifiesta cuando hay una contradicción entre dos pensamientos (o cogniciones). Estas contradicciones cognitivas generan naturalmente un conflicto en la actitud que adopta la persona. Este conflicto puede resolverse de varias maneras, que a continuación vamos a analizar.

Las personas tendemos a ser consistentes en cuanto a nuestras ideas y la forma de comportarnos. Aunque no siempre funciona así, la teoría de la disonancia cognitiva parte de este principio. Si, por ejemplo,

Qué es la reestructuración cognitiva

Antes de abordar el tema de la reestructuración cognitiva, es necesario mencionar algunas características sobre la terapia cognitiva.

Hoy día al parecer muy de moda, y con innumerables aplicaciones, la terapia cognitiva busca cambiar ciertas actitudes, comportamientos o emociones que resultan problemáticos por medio de cambios en la forma de pensar, creer, interpretar o imaginar los eventos.

Esta terapia en realidad abarca una extensa variedad de estrategias, procedimientos o herramientas de trabajo que el clínico adecua a cada caso en

Instintos, impulsos y voluntad: Qué son y cómo funcionan

Todas las conductas que conducen a la realización de una finalidad biológica son conocidas como comportamiento instintivo. Según la tradición, hay dos instintos principales: los de conservación individual y los de conservación de la progenie.

Instintos

La finalidad fundamental de los instintos es conservar la vida. Los instintos de conservación individual refieren al instinto del yo y los de conservación de la progenie a los instintos sexuales, según el psicoanálisis.

El estudio de la mente: ¿Qué es la mente?

“La mente que se abre a una nueva idea,

 jamás volverá a su tamaño original.” Albert Einstein

Todos sabemos que resulta imposible observar la mente de forma directa. Los investigadores interesados en el funcionamiento de la mente sólo disponen de las teorías y observaciones actuales para hacer suposiciones sobre su funcionamiento.

Antes se creía que uno era capaz de mirar dentro de sí mismo y apreciar lo que allí ocurría empleando el método introspectivo. Más tarde, el filósofo alemán Johann Friedrich Herbart, descubrió en 1820 que en realidad ocurren muchas cosas en nuestra mente, de las que nada sabemos.

Qué son las emociones

Aunque las expresiones faciales no siempre tienen un
origen emocional, logran transmitir el mensaje social

“Todo el mundo sabe que son las emociones hasta que se les pide que la definan”

Fehr y Russell.

Las emociones nos acompañan en cada momento y situación de nuestra vida. Y al mismo tiempo que ellas moldean nuestra forma de ser, nosotros las moldeamos a su vez, cambiando nuestro comportamiento y forma de pensar. Resulta pues un sistema interactivo en el cual intervienen emociones, pensamientos y nuestra propia conducta.

Este artículo intenta explicar, de manera simple y directa, lo que se entiende por emoción y cuáles son los elementos que la componen y le dan vida. Las dificultades que muchas personas presentan en el manejo de sus emociones son causa principal de los trastornos psicológicos, y por tanto, punto de partida para los tratamientos. Por eso resulta trascendente comprender de qué trata este increíble y fascinante fenómeno natural llamado emoción.