La mayoría de las personas que padecen
un problema psicológico reportan por lo general síntomas de
ansiedad. Uno de los puntos clave que ven los clínicos a la hora de
diagnosticar y tratar los síntomas de ansiedad es la frecuencia y
la naturaleza con la que se presenta.
Se sabe que la ansiedad cotidiana es un
hecho normal, y ocurre cuando debemos tomar decisiones o poner a
prueba nuestro criterio y habilidades laborales. Estas son
situaciones estresantes conocidas y que debemos enfrentar todos los
días. Pero ojo, porque a veces esas situaciones estresantes pueden
volverse verdaderos problemas emocionalmente, y pueden salirse de
nuestro control. Esto sucede cuando estamos sobrecargados
(probablemente inconscientemente) de estrés y no hemos encontrado
aún una forma práctica o viable para aliviarlo.
En estas circunstancias, podemos
empezar a experimentar ansiedad frente a eventos relativamente
menores o de poca importancia, y esto es el inicio de un problema más
serio. La ansiedad puede presentarse de muchas formas, pero todas
ellas tienen algo en común. Mantenga eso en mente cuando lea los
síntomas que se presentan a continuación.
SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS FRECUENTES
- problemas para la concentración
- sentimientos de pánico o temor inexplicable
- nerviosismo o inquietud todo el tiempo sin una razón clara
- sensación frecuente de pavor o terror
SÍNTOMAS FÍSICOS FRECUENTES
- boca seca
- palpitaciones
- mareo repentino
- tensión muscular (por lo general es inconsciente e imperceptible)
- problemas para conciliar el sueño (se comprueba por las mañanas con una sensación de cansancio)
- falta de aliento
Los síntomas de tensión muscular
y los problemas para dormir generalmente aparecen después de
lidiar con un conflicto determinado, ya sea con el tráfico pesado,
esperar un examen muy importante o una entrevista de trabajo. En
ocasiones, incluso después del examen o la importante entrevista,
hay personas que siguen experimentando los síntomas. Esto puede ser
un indicativo de la presencia de un trastorno más grave.
Los diez síntomas mencionados no
cubren, por supuesto, la lista completa de síntomas, pero al menos
son los más frecuentes y comunes en la población general. Algunas
personas afectadas seriamente pueden presentar un margen mucho más
extenso de síntomas físicos y psicológicos, abarcando hasta 50 o
más. Otros, con los mismos problemas serios, sólo reportan unos
cuantos. El factor importante a tomar en cuenta, como ya mencioné,
refiere a la intensidad y frecuencia con la que se presentan
los diferentes síntomas.
Las personas que experimentan ansiedad
severa o incapacitante gran parte de su tiempo debe considerar muy
seriamente buscar y seguir algún tipo de tratamiento. Las terapias
psicológicas, incluyendo las de auto-ayuda, son particularmente
buenas para tratar los síntomas de la ansiedad.
Un trastorno de ansiedad puede ser
provocado por una gran cantidad de cosas y situaciones distintas y
muy variables. Sin embargo sólo algunas personas se van a ver
seriamente afectadas debido, por lo general, a una propensión o
vulnerabilidad a este tipo de trastornos. ¿Te consideras
vulnerable a este tipo de trastornos?
Si buscas más información sobre la
ansiedad puedes consultar los siguientes artículos:
