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| "Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente."
Facundo Cabral
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¿Ha sentido alguna vez que le resulta imposible relajarse o despejar las ideas? ¿Tiene la sensación todo el tiempo de que debería estar haciendo algo como leer, escribir, enviar un mensaje o acabar un proyecto pendiente? La ansiedad puede expresarse de muchas maneras, generalmente produce la sensación de tener algo inacabado o pendiente, un malestar general casi imperceptible pero constante.
Mucho de lo que hacemos cada día podría muy bien no hacerse y nuestra vida
seguiría exactamente igual, ¿podría creer eso? Ocupar todo el tiempo nuestra
mente en cosas sin importancia nos hace consumir energía innecesariamente, y
eso, a largo plazo, genera estrés y ansiedad. Al parecer no hacer nada durante 2
minutos es ya hacer mucho para muchas personas.
¿Se anima a realizar el ejercicio? Haga click en el siguiente link y calme
sus pensamientos por sólo dos minutos de su día. No haga nada, no piense nada,
sólo observe y escuche.
